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  • 怎样运用饮食来美白坚固牙齿
    • 来源:咿呀口腔
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      怎样运用饮食来美白坚固牙齿?现代人对自己的外表越来越重视,牙齿也是外貌的门面,牙齿不美白整齐对形象很减分,因此很多人去医院进行美白美容,那么有什么其他方式呢?怎样运用饮食来美白坚固牙齿?
     
      怎样运用饮食来美白坚固牙齿?武汉咿呀口腔医生介绍牙齿的好坏与饮食营养有重要关系。
      为什么饮食为影响牙齿?牙齿的主要成份是钙和磷,钙和磷需从食物中获得。人体对钙磷的摄入充足,加之讲究口腔卫生,牙齿保护得好,牙齿就坚固而洁白。
      怎样运用饮食来美白坚固牙齿?
      1、为了牙齿的健美,平时应注意吃些钙磷丰富的食物。含钙多的食物有虾皮、触、蛤蜊、蛋类、奶类、炖骨头汤、酥鱼以及绿叶蔬菜和豆类。
      2、磷在食物中分布很广、肉、鱼、蛋、奶、豆类、谷类以及洋葱等蔬菜中含磷均较丰富。平时也要多吃鱼类蔬菜类食物。
      3、牙齿美白还应注意摄入维生素d,因为维生素d有促进钙磷吸收和调节骨钙的作用。含维生素d丰富的食物有动物肝脏、鱼肝油等。
      4、要想牙齿坚固美白,还要注意常吃些含氟的食物,如海鱼、海盐等海产品。饮水中含氟较低的地区更应该注意补充氟,用含氢弹的牙膏刷牙也是一种牙齿美白补充办法。氟之所以有固齿作用,是因氟能与牙齿中的钙结合,形成不易溶解的氟化钙从而能有效地预防龋齿。
      ☆温馨提示☆:以上就是关于“怎样运用饮食来美白坚固牙齿”的详细介绍,为了宣传口腔保健知识,提高市民对口腔健康的关注度,武汉咿呀口腔免费咨询让更多市民关注口腔健康,拥有健康牙齿,绽放自信笑容。市民可点击本站“”或拨打口腔健康免费热线 027-88112288 预约,而且现在预约后,凭网络预约短信可享受相关优惠。

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