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  • 刷牙方式不对,牙齿越刷越黄?
    • 来源:咿呀口腔
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       刷牙这个事情,说简单很简单,人人都会;说难又很难,不信看看下面这10个刷牙冷知识,你知道几个:
     

     
      1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙。
     

     
      武汉市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯好不要入口。
     
      如果发现早上刚放出来的水颜色不对时,可以先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。
     
      2、好不要用冷水刷牙。
     

     
      口腔专家提醒,不要用冷水刷牙,刷牙时用接近自己体温的温水效果好。
     
      3、牙刷好选软毛的。
     

     
      目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。
     

     
      硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。
     
      软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小,稍微好一点的软毛牙刷,在保护牙釉质的同时,更能深入清洁牙周袋,洁除牙石牙垢,防止牙周炎。
     
      4、牙膏要用含氟的。
     

     
      有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半!
     
      其中使用含氟牙膏刷牙是防龋齿有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%,全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。
     
      5、牙膏越普通越好。
     
      
     
      如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重,建议还是选用传统普通牙膏。
     
      因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药,且普通牙膏香味浓郁,清凉爽口,无不良反应。
     
      家里有儿童,好给孩子选儿童专用牙膏,有点水果味的,孩子刷牙也很听话的哦
     

     
      6、牙膏经常更换品牌。
     
      长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类,能维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。
     
      7、脱敏牙膏不要沾水。
     
      
     
      就像前面说的,如果是用一般牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大;但如果用的是脱敏牙膏,那好还是别沾水,以免破坏牙膏中的有效成分。
     
      脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同,会在牙齿表面形成一个修复层,为避免破坏这个有效成分,用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿,将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙。
     
      8、家人不要共用牙膏。
     
      
     
      有些家庭全家共用一支牙膏,殊不知,很多口腔疾病会因此交叉传染。
     
      共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙时,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。好每个人都有自己的牙膏。
     
      9、牙齿没了也得刷牙。
     
      
     
      刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面,而是整个口腔环境,比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了,但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。
     
      如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内,容易诱发心脏、肾脏的疾病,甚至还会影响血糖的稳定。因此,即使老年人牙齿掉得所剩不多,仍然需要按时清洁整个口腔内环境。
     
      10、吃完酸的食物别马上刷牙。
     
      
     
      如果刚吃了淀粉类食品、油脂类食品、糖等中性食物,那自然可以马上刷牙,清除食物残渣,保护牙齿。但如果刚吃了草莓等酸性食物,又另当别论了。
     
      因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。
     
      同样的道理,柑橘类果汁、含醋的凉拌食品也属酸性食物,进食后不宜马上刷牙。