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刷牙方式不对,牙齿越刷越黄?

来源:武汉咿呀口腔
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   刷牙这个事情,说简单很简单,人人都会;说难又很难,不信看看下面这10个刷牙冷知识,你知道几个:
 

 
  1、早晨水龙头第一杯水不要刷牙。
 

 
  武汉市质监局在对水龙头抽查时发现,超过2/3的水龙头重金属析出量超标,第一杯好不要入口。
 
  如果发现早上刚放出来的水颜色不对时,可以先放一段时间,出水十几秒钟之后再入口。
 
  2、好不要用冷水刷牙。
 

 
  口腔专家提醒,不要用冷水刷牙,刷牙时用接近自己体温的温水效果好。
 
  3、牙刷好选软毛的。
 

 
  目前市场上出售的尼龙牙刷有软、硬两种。
 

 
  硬的尼龙牙刷对刷除牙齿表面的菌斑、牙锈效果好,但长期使用易损害牙齿表面的牙釉质。
 
  软的尼龙牙刷摩擦牙齿表面的作用差些,但对牙釉质的损害较小,稍微好一点的软毛牙刷,在保护牙釉质的同时,更能深入清洁牙周袋,洁除牙石牙垢,防止牙周炎。
 
  4、牙膏要用含氟的。
 

 
  有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少减少一半!
 
  其中使用含氟牙膏刷牙是防龋齿有效办法,可降低蛀牙发病率20%~40%,全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6岁以下儿童不宜使用含氟牙膏。
 
  5、牙膏越普通越好。
 
  
 
  如果口腔、牙齿没有疾病或病变不严重,建议还是选用传统普通牙膏。
 
  因为普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷脑、留兰香、百里、香酚等防治口腔疾病的良药,且普通牙膏香味浓郁,清凉爽口,无不良反应。
 
  家里有儿童,好给孩子选儿童专用牙膏,有点水果味的,孩子刷牙也很听话的哦
 

 
  6、牙膏经常更换品牌。
 
  长期使用同一种牙膏,可能会使一些有害的口腔病菌产生耐药性和抗药性,从而使牙膏失去作用。经常更换牙膏种类,能维护正常的口腔菌群,有利于牙齿健康。
 
  7、脱敏牙膏不要沾水。
 
  
 
  就像前面说的,如果是用一般牙膏,刷牙前沾不沾水影响不大;但如果用的是脱敏牙膏,那好还是别沾水,以免破坏牙膏中的有效成分。
 
  脱敏牙膏的成分与普通牙膏不同,会在牙齿表面形成一个修复层,为避免破坏这个有效成分,用脱敏牙膏的时候还是不要把牙刷沾湿,将牙膏挤在干燥的牙刷上刷牙。
 
  8、家人不要共用牙膏。
 
  
 
  有些家庭全家共用一支牙膏,殊不知,很多口腔疾病会因此交叉传染。
 
  共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙时,感冒病毒、口腔细菌很容易残留在牙刷毛缝中,在牙膏口与牙刷相互摩擦下,又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。好每个人都有自己的牙膏。
 
  9、牙齿没了也得刷牙。
 
  
 
  刷牙其实不仅仅是清洁牙齿表面,而是整个口腔环境,比如牙龈面和舌部。牙齿虽掉了,但粘膜、牙龈、牙槽等组织还在。
 
  如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦随着食道进入体内,容易诱发心脏、肾脏的疾病,甚至还会影响血糖的稳定。因此,即使老年人牙齿掉得所剩不多,仍然需要按时清洁整个口腔内环境。
 
  10、吃完酸的食物别马上刷牙。
 
  
 
  如果刚吃了淀粉类食品、油脂类食品、糖等中性食物,那自然可以马上刷牙,清除食物残渣,保护牙齿。但如果刚吃了草莓等酸性食物,又另当别论了。
 
  因为像草莓这类的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齿表面脱钙,减少牙齿表面的硬度,此时,马上刷牙会造成牙面的损伤,久而久之,还容易造成牙齿过敏。
 
  同样的道理,柑橘类果汁、含醋的凉拌食品也属酸性食物,进食后不宜马上刷牙。

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晏峰
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晏峰咿呀口腔总院
湖北咿呀口腔总院长
美国gIDE种植大师
美国罗马琳达大学种植硕士
湖北省民营口腔委员会常委

向辉
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咿呀口腔医疗总监
美国加州大学洛杉矶分校
(UCLA)种植学硕士
湖北省口腔种植专业委员会

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刘北村 虎泉院长
咿呀虎泉院长
宾夕法尼亚大学访问学者
韩国Dentium特聘种植讲师

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沈真祥 咿呀口腔正畸总监
咿呀口腔正畸学科带头人
中华口腔医学会正畸专业委员会委员
武汉市口腔医学会正畸专业委员会主任
武汉市口腔医学会正畸专业委员会名誉主任

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黄涛 咿呀口腔种植医师
曾任某三甲医院口腔科主任
16年种植牙临床经验
多次赴美国、韩国学习口腔种植技术

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郑煊 咿呀口腔美学修复医师
美国加州大学洛杉矶分校
(UCLA)美学修复学硕士
DSD美学修复大师班高级认证医师(master)
全国美学修复大赛冠军

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段辉咿呀口腔正畸医师
口腔正畸学硕士
隐适美认证医生
美国ormia公司临床技术顾问
台湾ezbond数字化正畸高级认证医师

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杨阳 咿呀口腔正畸医生
中华口腔医学会会员
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时代天使隐形矫正认证医师

咿呀口腔医疗集团成立于2003年,扎根湖北15年,始终秉承“以客户为中心”的服务理念,潜心国际口腔医疗技术的研究,是湖北3.15诚信品牌,武大口腔医联体远程医疗合作单位,湖北省口腔医学会三届六年常务理事单位, 2017、2018连续两年获评卫计委先进单位。 【阅读详细】